Current Date:ඔක්තෝබර් 19, 2021

සංස්කාරක තේරීම

ආහාර ලේබල් කියවමු!

ආහාර ඇසුරුම් ලේබලයේ සඳහන් කරුණු ගැන සැලකිලිමත් වෙමු. ආහාරයක් මිලට ගැනීමේදි එහි ඇති ඇසුරුම් ලේබලයේ සඳහන් කරුණු අප එතරම්...

සුලූ ආහාර

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් හට සුලූ ආහාර වේල් සඳහා ඇති කැමැත්ත පාලනය කර ගනිමින් සමබර සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්...

නිවසින් පිටදී ලබා ගන්නා ආහාර

දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ ආහාර ගන්නා ආකාරය ඉතා වැදගත් වේ. ලබා ගන්නා ආහාර රටාව නිසි ලෙස පාලනය කිරීමෙන්...

දියවැඩියාව පිළිබඳ මිථ්‍යාවන් දුරු කරගනිමු!

බොහෝ දෙනා දියවැඩියා රෝගීන් හට එයින් වැළකී සිටීමට ගත යුතු ආහාර පිලිබඳ උපදෙස් ලබා දෙයි. කරුණු නොදැන ලබා දෙන...

රෝග විනිශ්චයෙන් පසු

ඔබගේ වෛද්‍යවරයා ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බව හඳුනාගැනීම එතරම් සතුටු උපදවන කරුණක් නොවේ. එය ඔබව කලකිරීමකට, දුකට, පුදුමයට පත්කරනවා සේම,...

රුධිරයේ සීනි මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම

දියවැඩියාව පාලනයේදි ප්‍රධාන අරමුණක් වන්නේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම එක් නිශ්චිත පරාසයක තබාගැනීමයි. එමඟින් දියවැඩියාව ආශ්‍රිත වෙනත් සංකූලතා මතුවිය හැකියි....

මානසික අවපීඩනය

දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් පස්දෙනෙකුගෙන් එක් කෙනෙකු මෙම මානසික අවපීඩනයට ලක්වේ. මෙවිට, දිනපතා ඔබගේ රෝගී තත්ත්වය පාලනය කිරීම ඉතාමත් පීඩාකාරි ක්‍රියාවක් ලෙස දැනිය හැකියි....

සංචාරක මාර්ගෝපදේශකය

ඔබගේ රෝගී තත්ත්වයට ඔබ විනෝදවීමෙන් වැළක්වීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබගේ අවශ්‍යතාවය වෙනදා මෙන් සංචාරය කිරීමටනම්, පසුවට කිසිදු ප්‍රශ්නයක් ඇති නොවන ලෙස සැලැස්මක් සකසාගත යුතුයි....

දියවැඩියාව හා ගර්භණීභාවය

දරුවෙක් ලැබීම ඔබගේ ජීවිතයේ ඉතාමත් සතුටුදායක පරිච්ඡේදයක්, නමුත් දරුවා ලැබීමට පෙර ඔබ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බවට තහවුරු වූවොත් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද? එය ඔබෙත්...

ඔබගේ පාද පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම

අධි රුධිර ග්ලුකෝස් මට්ටම තුළ හටගන්නා සංකීර්ණ ක්‍රියාවලීන් නිසා ඔබගේ කුඩා (microvascular damage) හා මහා (macrovascular damage) රුධිර නාල වලට හානි සිදුවේ. මෙලෙස...

ප්‍රයෝජනවත් ව්‍යායාම

නිවසේදීත් ක්‍රියාශීලිව සිටීම, දැන් ඔබටත් කළ හැකියි. ඔබ ඒ සඳහා තවදුරටත් කාය වර්ධන මධ්‍යස්ථාන වල රැදෙමින්, ව්‍යායාම් ඇදුම් සහ උපකරණ සඳහා මුදල් වැයකිරීම අවශ්‍ය...

රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කරමු

ග්ලුකෝස් ඔබගේ ශරීරයේ, විශේෂයෙන්ම ඔබගේ මොළයේ ශක්තිය නිපදවන ප්‍රධානම අංගයක් වේ. ග්ලුකෝස් ඔබගේ ශරීරයට ඇතුළුවන්නේ ඔබ ගන්නා ආහාර පාන මඟිනුයි. තවත් හෝමෝනයක් වන...